Melatonin är ett hormon som förbättrar sömnkvaliteten och stärker immunförsvaret. Tryptofan med magnesium och vitamin B6 hjälper till med produktionen av detta i kroppen. Tryptofan fungerar som en föregångare till serotonin, en signalsubstans som är involverad i regleringen av sinnesstämning, stress och vila. L-tryptofan är en essentiell aminosyra, vilket innebär att vår kropp inte kan producera den själv och den måste tillföras exogent till kroppen. Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning. Aminosyror är nödvändiga för många av kroppens metaboliska processer.