Melatonine is een hormoon dat de slaapkwaliteit verbetert en het immuunsysteem versterkt. Tryptofaan met magnesium en vitamine B6 helpt bij de aanmaak hiervan in het lichaam. Tryptofaan werkt als voorloper van serotonine, een neurotransmitter die betrokken is bij de regulatie van de stemming, stress en rust. L-tryptofaan is een essentieel aminozuur, wat betekent dat ons lichaam het niet zelf kan aanmaken en het van buitenaf moet worden opgenomen. Magnesium helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen. Aminozuren zijn onmisbaar voor veel processen in ons metabolisme.