Melatonina to hormon, który poprawia jakość snu i wzmacnia układ odpornościowy. Tryptofan z magnezem i witaminą B6 wspomaga jej produkcję w organizmie. Tryptofan działa jako prekursor serotoniny, neuroprzekaźnika biorącego udział w regulacji nastroju, stresu i odpoczynku. L-tryptofan jest aminokwasem egzogennym, co oznacza, że nasz organizm nie jest w stanie sam go wytworzyć i musi być dostarczany z zewnątrz. Magnez przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia. Aminokwasy są niezbędne do wielu procesów metabolicznych w naszym organizmie.