Melatonine is een hormoon dat de kwaliteit van de slaap verbetert en versterkt het immuunsysteem. Tryptofaan met magnesium en vitamine B6, helpt de productie van deze in het lichaam. Tryptofaan fungeert als precursor van serotonine, een betrokken neurotransmitter bij het reguleren stemming, spanning en ontspanning. L-tryptofaan is een essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam niet kan produceren op zichzelf en dienen exogeen aan het lichaam worden aangenomen. magnesium vermindert vermoeidheid en vermoeidheid. aminozuren zijn essentieel voor vele processen van onze stofwisseling