La mélatonine est une hormone qui améliore la qualité du sommeil et renforce le système immunitaire. Le tryptophane avec du magnésium et de la vitamine B6 aide à sa production dans l'organisme. Le tryptophane agit comme précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l'humeur, du stress et du repos. La L-tryptophane est un acide aminé essentiel, ce qui signifie que notre organisme ne peut pas le produire lui-même et doit l'obtenir de manière exogène. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et l'épuisement. Les acides aminés sont indispensables à de nombreux processus de notre métabolisme