Melatonin er et hormon, der forbedrer søvnkvaliteten og styrker immunforsvaret. Tryptofan med magnesium og vitamin B6 hjælper kroppen med at producere dette hormon. Tryptofan fungerer som forløber for serotonin, en neurotransmitter, der er involveret i reguleringen af humør, stress og hvile. L-tryptofan er en essentiel aminosyre, hvilket betyder, at vores krop ikke selv kan producere den og derfor skal tilføres udefra. Magnesium bidrager til at mindske træthed og udmattelse. Aminosyrer er uundværlige for mange af kroppens metaboliske processer.