Melatonin er et hormon, der forbedrer søvnkvaliteten og styrker immunsystemet. Tryptofan med magnesium og vitamin B6 hjælper med produktionen af dette i kroppen. Tryptofan fungerer som forløber for serotonin, en neurotransmitter, der er involveret i reguleringen af humør, stress og hvile. L-tryptofan er en essentiel aminosyre, hvilket betyder, at vores krop ikke selv kan producere den og derfor skal tilføres udefra. Magnesium bidrager til at mindske træthed og udmattelse. Aminosyrer er uundværlige for mange af vores krops metaboliske processer.